オススメの習慣化アプリを見つけました！ 「みなチャレ」です！ アプリを簡単に説明すると、同じ目標を持ったコミュニティーに入り5人1組でチャレンジしていくアプリです。 コミュニティーによって、日数は違うのですが、続かなかったら強制退室させられます…

緊急事態宣言がが解除されたものの、在宅を引き続きしている人、以前から在宅している人、体が怠けてきてません？ 体、全然うごしてないな～と思い当たる人、ぜひチャレンジしてみて下さい。 毎日12時、17時にラジオ体操 以前から、在宅が多い私ですが、緊急…

小さな習慣 スティーヴン・ガイズ/著 ダイヤモンド社 今日、図書館に行き、【小さな習慣】が目に入り、パラパラ読んでみて、気に入ったので、借りてきました。 習慣にしたいことがあれば、大きな目標をかかげるのではなく、小さな小さな目標を持ち、はじめる…