緊急事態宣言がが解除されたものの、在宅を引き続きしている人、以前から在宅している人、体が怠けてきてません？
体、全然うごしてないな～と思い当たる人、ぜひチャレンジしてみて下さい。
毎日12時、17時にラジオ体操
以前から、在宅が多い私ですが、緊急事態宣言後はもっと運動をしなくなり、やばいと思い、アレクサのスキルで12時と17時にラジオ体操の音楽がかかるようにしています。
アレクサのことを書いている過去記事→https://www.mamicohouse.com/kosodate/5year_old_2
Echo Dot第2世代だけでなく、その後、第3世代も購入しました。
たまたま激安でamazonで売っていたので即購入。
2019年12月に開催されていたAmazon Echo DotとMusic Unlimitedセットで激安になるキャンペーンがあり。
プライム会員だった私は、Music Unlimitedが780円、Echo Dotは、219円。合計999円！
Music Unlimitedは通常30日間の無料期間。。Music Unlimitedがいらなければ、無料期間中に解約すれば実質 219円でEcho Dot購入となったわけです。
一旦、解約したけど、子供たちがMusic Unlimitedじゃないと聞けない曲をアレクサに要求するので、結局、Unlimitedの会員になったんだけどね。
で、仕事をしていても、ラジを体操の音楽が流れば、ラジオ体操最優先で手を止める。
最初の1週間は、身体が、軽く筋肉痛でした。ラジオ体操3分間を全力投球してやってますから。
ラジオ体操。小さな習慣から習慣化させてます。
無料体験の「オンラインフィットネス」
ラジオ体操だけでは、まだまだ体が怠けてるので、なにか家でできて、安くできるものがないかと探していたら・・・・
あるじゃないですか！
自宅でフィットネス→
オンラインフィットネスサービス『LEAN BODY（リーンボディ）』
しかも、サイト見に行ったら、えっこの人！！
見たことあるような！この運動。
やっぱり！
昔、はやった「ブートキャンプ！」
やったよ、やった！これ！
グルグル腕回したよ！！
「令和版ビリーズブートキャンプ」だって。
あれは、「平成版」だってことだね。
オンラインフィットネス 『LEAN BODY（リーンボディ）』の特徴
場所：どこどもできる！
ま～自宅ですが。
ジムに行かなくて良い。いいね。やっぱり自宅で気がねなくできるのが。
時間：24時間 365日 いつでもできる！
そりゃー、オンラインで好きな場所、好きな時間！
レッスン時間：5～40分
好きなだけ、短時間からできるよね。オンライン。
入会金：0円！！
ジムに通うと1万ぐらい、入会金取られるよね。
1年間契約で0円とか縛りがあり0円ってのはあるけどね。
解約：退会は、退会ボタンでいつでも 解約可能！
ジムだとなかなか、解約するのに時間くうよね。
初回2週間無料：LEAN BODYの初回お申込みの登録日から数えて
月額利用料が2週間無料となります。
とりあえず2週間は無料で試せる！！
簡単な質問に答えるだけで、自分の課題に合わせたレッスンが選ばれてレッスンできる！
ってことで、まずは、2週間チャレンジします！
気になる方もどうぞ→
オンラインフィットネス 『LEAN BODY（リーンボディ）
まとめ
とにかく、やってみるべし。
知覚動考（ちかくどうこう）と書いて、とも（知）、かく（覚）、うご（動）、こう（考）と読む。がっくん（GACKT）も言っていたよ。
情報仕入れて、考えて、動く、のではなく、
動いてから、考えないと。
動かないと何もはじまらない。
さあ、みんなで、やってみよう！↓↓↓
オンラインフィットネス 『LEAN BODY（リーンボディ）
